6 วิธีที่จะทำให้คุณผ่อนคลายจากภาวะตึงเครียดของการระบาดของโควิดระลอกใหม่

ในการระบาดระลอกใหม่ที่เกิดขึ้นในประเทศไทยครั้งที่สอง ที่กำลังเกิดในขณะนี้ แน่นอนว่าจะต้องทำให้หลายๆคนต้องช๊อกไปตามๆกัน ไม่ว่าจำนวนเคสของผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก แม้ว่าก่อนหน้านี้ เศรษฐกิจของประเทศไทยกำลังฟื้นตัว ผู้คนเริ่มที่จะออกไปจับจ่ายใช้สอย ทำให้เจ้าของธุรกิจขนาดกลาง และขนาดเล็ก กำลังที่จะลืมตาอ้าปากได้ แต่ก็ต้องหยุดชะงักกับการระบาดในครั้งนี้ และแน่นอนว่าหลายๆคนจะประสบกับภาวะเครียด ที่อาจะเกิดขึ้นได้ และในบทความวันนี้จะมานำเสนอ  6 วิธีที่จะทำให้คุณผ่อนคลายจากภาวะตึงเครียดของการระบาดของโควิดระลอกใหม่นี้

หลีกเลี่ยงจากสิ่งกระตุ้นความเครียดต่างๆ

ในท่ามกลางการระบาดระลอกใหม่นี้ แน่นอนว่าคุณจะต้องมีความเครียดเพิ่มขึ้นอยู่แล้ว และการเสพข่าวต่างๆ แม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ดี แต่ก็ทำให้คุณเครียดมากขึ้นแน่นอน ซึ่งหากคุณพบว่าตัวคุณเองมีความวิตกกังวลเป็นพิเศษอยู่แล้ว คุณควรที่จะจำกัดเวลาการใช้โซเชียลมีเดียต่างๆให้ลดลง

มองโลกในแง่ดี

การระบาดครั้งนี้ เป็นครั้งที่สอง ซึ่งเราก็ผ่านครั้งแรกมาได้ด้วยดี คุณจึงควรมองโลกในแง่ดีว่า เมื่อการระบาดหมดไป ทุกอย่างก็จะกลับมาดีเช่นเดิม เหมือนที่เราผ่านมันมาได้ในครั้งที่แล้ว